「頑張れ！」に対する違和感
いつもいつも、友達や先生、親に「頑張れ！」と言われます。
時には本当に励まされ、勇気がつきます。誰かが自分のことを応援してくれている。私のことを気にかけてくれている。と思えるし、言われるだけで嬉しくなります。
しかし、もうこれ以上頑張れないくらい頑張っているのに「頑張れ！」と言われて、私は以前違和感を感じたことがあります。
この話が伝わらない人、共感できない人はたくさんいると思います。団体運営者の中にも「私はあまり共感できな〜い」っていう人もいました。
私は相手の状況がわかっていない時には、「頑張れ！」ではなく「ファイト！」とか「応援してるよ！」「もう十分頑張ってるよ！」とかを言うようにしています。
この団体の運営メンバーの中ではいつもお互いに、「頑張りすぎないでね！」って常日頃言っています。そんな言葉に私はいつも救われます。
まあでもそんなこと言っておきながら、私もよく「頑張れ」って言うんですけどね。😅
どっちだよーって感じですけど、応援して、応援されるのってやっぱ嬉しいですし、幸せなことだと感じています。
コミュニケーションは奥深いなーって思います。まだ世間知らずの中学生ですけど、日常であまり考えないことに目を向け、自分の意見がちゃんと持てるような人になりたい！と思う今日この頃です。まずは、セルフケアをして自分や周りの大切な人をもっと知りたいです。
皆さんはどう思いますか？意見聞かせてください！
今季のドラマ
今週のお題、「ふるさと納税」は私にはちょっと難しいので、大好きなドラマ鑑賞について書きます😅
ドラマを観ることは私の趣味でもあって、最高のセルフケアです。45分のドラマ（CM抜き）でしっかり気持ちを切り替えられますし、それを楽しみに1日過ごせます。私たちが生きる日常とは全く持って別の世界観と物語に入り込むのが大好きです。
おちょやん(朝ドラ): 正直今季1番好きですね。たったの15分の中に笑いあり、涙ありの物語が詰まっている朝ドラのプロデューサーは何者？！っていつも思っています(笑)毎朝早起きして、朝ドラ見ながら朝ごはん作って、杉咲花ちゃんの笑顔に癒されるのが日課です。
にじいろカルテ: 主演の3人大大大好きですし、少しわちゃわちゃしているところありますが素敵なお話で癒されます。大変な世の中ですけど、まさに心に虹が差し掛かるようなほっこりエピソードがたくさんありますし、牧歌的！って感じです。
監察医朝顔: 上野樹里さんは最高ですね。その上風間俊介は日本国民の癒しだと思います(笑)。ゆったりしたドラマで、見ているだけでニヤつきます。
ウチの娘は、彼氏ができない: 最近は浜辺美波ちゃんをテレビで見ない日がないです。可愛らしい演技に、今までとは違う役を演じていてギャップがよかったです！菅野美穂さんも久しぶりに見ましたが素敵ですよね。平和でほっこりする恋愛ドラマですし、家族と夜見るのが楽しいです。
オーマイボス: もうキュンキュンキュンキュンしてます。あんな爽やかなイケメンに会ったら顔の筋肉が動かなくなりそうです。萌音ちゃんもこいつづ以来のドラマ主演で本当に可愛らしい、、、菜々緒さんもトライリンガルでわお！っていうくらい賢い役を演じきていて終始見惚れていました。私の親もニヤニヤしていたので、年齢問わずおすすめです！（笑）
天国と地獄: 第一話放送の1週間前はずーっと綾瀬はるかさんと高橋一生さんが番宣でテレビに出ていて嬉しかったです。初回からすごい視聴率みたいですね。やはり綾瀬はるかさんの演技は最高に引きつけられます。
君と世界が終わる日に: 最近日テレがよくHulu宣伝していますよね、このドラマもHuluとの共同制作らしいです。日テレの日曜劇場は夜が遅いから、遅い時間帯に1人で怖いドラマを見ていたので少しドキドキしていましたが、刺激いっぱいでした（笑）中城あやみちゃんと竹内涼真くんが大好きですし、相変わらず2人の演技の虜になりました。
知ってるワイフ： このドラマの第1話は、次週がすごく見たくなりました。広瀬アリスさんのギャップを楽しみながらも、可愛くて上手な演技に惚れていました。関ジャニの主題歌がすごく合ってる！
他にも今季はたくさん面白そうなドラマがやっててキャストもとても豪華ですが、なかなか時間がなくてこれ以上は全部は見られませんでした。第一話が良かったものだけ毎週見ています！
最後に、「にじいろカルテ」に出ている北村匠海の数日前のインスタ投稿のキャプションを共有します。
「(時計の)長針と短針は追いかけっこをしながらも、1時間に1回重なります。だけど、11時台だけは重ならない。次に重なるのは12時ぴったりなのです。」
これだけど、えええそうじゃん！ってびっくりしました、面白いですね😝🤩
(続き)「報われる直前は必ず報われない時間が存在すると言うこと。(省略)今一度雨が降らないと虹はかからない。ね。このよく分からない世の中が開けた先に笑顔が待っていますように。」
ですって😢😢🥺
時計のお話は違う方の言葉みたいですが、にじいろカルテの宣伝とは思えない素敵な言葉で、心温まりました。最近虹は見えてないですけど、いつか報われることを信じて今はもう少しだけ頑張りたいと思います。
頑張りすぎない程度で、ドラマに癒されながらコツコツと
ボランティアという名のセルフケア？！
私は月に何回かボランティアをします。
一週間に一回ゴミ拾いを行ったり、地域のマラソンのお手伝いをしたり、色んなイベントに行くようにしています。👣
周りからは「珍しい」とか「中学生なのにすごい！」とか、時には「自己満のためじゃないの？」と言われます。
私はボランティアをすることで、「人の役にちょっとは立てたかな」とか「学校ではない社会とつながる場所に行けて良い気分だな」「良い休日を過ごせたな」っていう気持ちになります。なので、ある意味ただの自己満かもしれませんね。
ボランティアのきっかけや行く理由は何でも良いと思いますが、行くことで自分自身の気分が良くなるのでこのご時世少し難しいかもしれませんが、本当におすすめです！☺️
街をきれいにしたり、誰かの役に立ったり、少しでも持続可能な社会に貢献できたらそれでいいんじゃないかなって私は思っています。でも、ボランティアや社会貢献活動、社会との繋がり方は本当に考え方が人それぞれですよね。
早くまた色んな人と会って話したいです！🥺💖
でも、今はオンラインイベントでいろいろお勉強して経験値上げていきまーす。
たくさんの団体が開催してくださるズームのオンラインイベントで、コロナがなかったら出会えなかった大学生や大人の意見が聞けてよかったです。
こういうチャンスをポジティブに捉えていきます！
自分たちもそのうち開催者になりたいなぁ、、、
音楽の力。King Gnuは今日も今日とて最高！
皆さんは音楽を聞きますか？
私は音楽はとても力をくれると思います！！
音楽を聴くことで元気付けられたり、歌詞に浸って感動したり、思い出の曲だったり、音楽は様々な感情をもたらします。朝起きて、好きな曲を聞くと1日頑張れる気になるし、悲しい時は悲しい音楽に浸って泣いたりもします。
私が好きなアーティストはKing Gnuです👑King gnuは他のアーティストにはない、ユニークなリズムや雰囲気がとても良いです。元気になる曲もあれば、少し寂しい感じの曲もあり、誰でも好きになれる曲ばかりです。特にボーカルの井口さんの声は想像のつかないくらいの高音をとても綺麗に歌い、もう最高です、😚
また、2020年で休止をした嵐も好きです。嵐は5人の綺麗なハーモニーが感動的です😢
皆さんも聞いてみてください！
私はよく、音楽を聞きますが、とてもリラックスできます。自分の好きな曲などを見つけて聞くということも良いセルフケアの方法だと思います！音楽の力や可能性は壮大ですね。
買ってよかったもの、5選！
今日は、買ってよかったものを5つ紹介します！自粛中に知った商品がほとんどです。
- ブルーライトカットメガネ
私たちの学校では、半分くらいの課題がオンラインやパソコンを使います。その上、スマホでインスタをみたり、TikTokをみたり、電車を調べたりすると沢山のブルーライトを吸収しちゃっていることになりますよね。そこで、自粛中にアマゾンでブルーライトカットメガネを買いました！
コンタクトをしている私からすれば、ドライアイになることは無くなったし、夜になって目が疲れてピントが合わないなんてことも減りました。
朝は、ブルーライトで目が覚めるから午前中は良いけど、夜にはよくないと学校の保健室前のポスターに書いてありました。（笑）
でも、確かにブルーライトメガネをすると睡眠の質が上がったのは実感できます！また、芸能人気分やちょっとかっこいい気分も味わえちゃいますね。とてもおすすめです。
- パソコン台
パソコン作業をしていると机が低くて背中が曲がって肩も凝り始めました。そこで、高さが変えられるパソコン台を使うことで、自然と背筋が伸びますし、姿勢もよくなりました！これもまた、ちょこっと大人気分が味わえる。（笑）
- 勉強中のお菓子
やはり、長時間の勉強（短時間でもいいんですけど）にはお菓子が必須ですね！
学生生活真定中の私たちには欠かせないものです。
団体運営者の3人でトップ3を挙げてみたところ、ギンビスのアスパラガス、
干し芋と飴の「金のミルク」や明治のチョコなどが上がりました。
硬いものを食べるとなんとなく脳が刺激される気がするので、硬いものが個人的に好きです（笑）
- ホットアイマスク（蒸気の温熱シート）
アイマスクは目を休ませてくれて、たくさん勉強した時にはとても良いアイテムです！また、少し特別な気分になります😴ディズニー行く前日とかに付けちゃいます。
しかも、宣伝は櫻井くんがやっていますね。それもまた良いです😊
- 導入化粧水（無印商品）
最後は、TikTokでもよく流れている無印の導入化粧水です！
導入化粧水のキャップをスプレー型にして、化粧水の前に顔にスプレーするのとしないのとでは化粧水の浸透具合がまるで違う！
買って本当によかったなって思うし、もう3本目くらいです。
他にも、若者の間で最近人気の「写ルンです」とかCasetifyの超最強スマホケース、貴和製作所の自分で選んで作れるアクセサリー、MILDLINERの蛍光ペン、Campusが出している「B4の紙が貼れるサイズのノート」、ネットフリックスとかもう最高ですよね！
買ってよかったものいろいろ思いつきますね。皆さんのも教えてくださいー
3連休のセルフケア
緊急事態宣言が出されている中の三連休。いつもだったら友達と遊んでたかもしれません。
でも、今はしっかり自粛します！
最近ヘアカットをして、昨日はぐっすり8時間寝て、今日は朝からシャワー入ってパックして、セルフケアたっくさんできました。
こういう休日も良いですね🥰
いつもは朝4時〜5時に起きてますが、遅く起きるのも幸せでした😊
私は毎朝、あと5分ででなきゃ！っていうくらい寝坊しない限り必ずベッドメイキングして、枕や布団を整えてから学校に行きます。特に休日とかベッドを起きたままの状態にしておくのと、ちゃんときれいにするのとでは気分が全く違います。朝からリフレッシュされるし、ちょっとした達成感を味わいつつ、夜寝る時がいつもより快適に感じられます。
小さなことですが皆さんも是非試してみてください！
では、良い休日をお過ごし下さい❤️
私はお菓子作りをして、来週に向けてエネルギーを蓄えまっす！
友達からもらったセルフケアグッズ！
はてなブログ開設しました
こんにちは。
初投稿ブログです！
私たちは、都内の学校に通う中学生3人です。
More Self Care という団体として活動していて、セルフケアやセルフラブの普及を目指していろいろなことを調べ、発信しています。
今は、色んなことを企画しているのでお楽しみに！😋
インスタグラム @moreselfcare_では私たちが参加したイベントやボランティア活動も共有しています。
よろしくお願いします！😊
